老虎機王描述：：天津河西圣安醫院為醫保定點醫院，其中精神心理科是我們醫院的主流科室，匯聚了多位精神科臨床醫師以及二級心理咨詢師組成醫療團隊。對于失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神障礙、精神分裂等精神心理疾病多年診療經驗。 嚴重的失眠一般需要藥物治療，因為如果不采取藥物治療，而是采取普通的物理手段來治療失眠，效果不是很好。藥物治療主要是安神補腦液和安眠藥，還有其他可以促進睡眠的藥物。這個要在醫生指導下服用，不能盲目治療。 因為失眠癥患者晚上睡覺的時候存在的困難，所以說晚上在睡覺的時候需要盡量自己選擇作為一個發展比較好的睡眠管理環境，比如說在睡覺的時候教師應該把我們這個房間里面的燈給關上，把門窗都給鎖好，然后通過盡量的避免噪音，要選擇建立一套合適的床上用品，這樣都能夠幫助幼兒睡眠。 由于壓力也是導致失眠的原因之一，所以有人說，治療失眠首先要解決心理問題。睡前喝一些熱牛奶是常見的方法，對于輕度失眠的患者有很好的作用，但睡前不能喝太多，否則困倦就上廁所了，就把以前的工作放棄了。選擇牛奶而不是牛奶飲料。牛奶飲料的主要成分是容易產生尿液的水。 你可以睡前做一些溫和的運動，不必出去，你可以在房間里跳幾根繩子，或者在房間里慢跑，這樣喝了一些牛奶后身體稍微熱一點會更好。不要做劇烈運動，會適得其反。 好好冥想一下。什么都不要想，想一些美好的事情，想象自己躺在一個美麗的地方，風吹著你的臉，不要以為我想清空你的思想，不要故意讓自己什么都不想，這實際上增加了緊張。 盡量放松，不要覺得睡著是一種挑戰，不要給自己施加任何壓力。失眠的問題其實并沒有想象中的那么可怕，所以說出現了失眠的問題研究應該如何保持一個具有良好的心態，同時不要給自己沒有太大的壓力，放松自己的神經，這樣不僅可以得到很大程度上能夠幫助需要解決失眠的問題。