捕魚機描述：：膝關節不同部位疼痛的原因都有哪些？ 　　膝關節是人體第1大且第1復雜的關節，又是人體第1大的承重關節，承受重量越多，關節軟骨磨損的幾率也越大，膝關節就越容易損傷，疼痛。有的人膝蓋前方痛，有的人膝蓋下方痛，今天我們就來看看膝蓋不同位置的疼痛背后的原因都有哪些。 　　1、膝蓋上方疼痛可能是： 　　①股四頭肌肌腱炎：可能出現的原因包括髕骨活動延遲、股后臀肌激活不足等，導致股四頭肌過緊，使肌腱和髕骨上緣接觸的位置產生炎癥，嘗試放松股四頭肌會有緩解。 　　②髕骨軟骨上緣磨損：屈膝位出現疼痛，這也是髕骨軟化的一部分。 　　③滑囊炎：按壓有疼痛，股四頭肌在緊張狀態下反復摩擦滑囊或受到撞擊等等，均會導致炎癥，伴有輕微腫脹。 　　2、膝蓋下方疼痛，可能是： 　　①髕腱炎：髕腱末端病的一種，發生在經常跑跳的運動愛好者身上。 　　②髕下脂肪墊炎：髕下脂肪墊由于各種受到擠壓而出現的周圍炎癥，伸膝時會有明顯不適。 　　③滑囊炎：髕腱壓力過大或受到撞擊而出現疼痛并伴有輕微腫脹。 　　3、膝蓋內側疼痛可能是因為： 　　①鵝足炎：常發生在跑步運動愛好者身上，“鵝足肌腱”壓力過大，而腿外側力量偏弱而導致問題。 　　②內側韌帶或支持帶損傷：通常外傷可能導致內側韌帶損傷，有過髕骨外脫位的經歷可能導致支持帶損傷。 　　③內側半月板損傷：骨頭縫按壓有疼痛，因膝關節接收過多的落地扭轉力，或是腿型不正而導致損傷。 　　4、膝蓋前方疼痛原因： 　　①滑囊炎：一般是股四頭肌過緊導致膝前方壓力過大或撞擊后出現，可能伴隨腫脹情況。 　　②髕骨軟化：常發生在運動愛好者身上，通常因為力量不平衡導致下肢力線不正，從而引起髕骨軟骨在關節里長時間摩擦而導致損傷。 　　③膝骨關節炎：膝骨關節炎是以關節軟骨退變為中心，逐步累及整個膝關節，包括軟骨下骨質、韌帶、關節囊、滑膜以及關節周圍的肌肉組織等，導致關節疼痛、僵硬。后期發生膝關節結構異常和功能障礙。其發病與增齡、肥胖、勞損、創傷、先天性關節異常、畸形等多種因素有關。 　　5、膝蓋后方疼痛可能是： 　　肌腱炎：包括股二頭肌、小腿三頭肌等，因發力方式不正確，某部分肌群長時間緊繃而出現的炎癥，一般放松后好轉。腘窩囊腫：走路不適，后方有發脹的感覺，常見于腓腸肌、半膜肌滑囊合并到關節囊內形成的腫脹。 　　以上內容只是給大家一個初步參考，如果您的膝關節疼痛，建議及時去正規醫院找專業的骨科醫生查體診斷，結合影像資料，明確病因，早期規范化治療，大多數膝關節疼痛都能獲得良好的療效。 　　日常生活中該如何保護膝關節？ 　　如果你的膝蓋處在急性疼痛期，也就是疼的很厲害，那就多休息，減輕活動，避免做下蹲、跪等動作，給身體充分的恢復時間，及時去醫院就診。 　　日常生活中建議做到以下幾點保護我們的膝關節： 　　運動前后要拉伸， 　　循序漸進不盲從， 　　股四頭肌要鍛煉， 　　不要久坐勤活動， 　　保持體重減負擔。